一 | 　　2026年国际奥委会第146次全会审议通过了新版《奥林匹克宪章》，旨在强化奥林匹克运动中的中立原则，并为推动奥运会项目治理体系的现代化转型确立全新发展范式。立足国际奥委会这一“适应未来”的全新改革，重新审视北京“双奥之城”的文化遗产，其文明包容、可持续实践、全球治理与未来发展等多重价值越发凸显，既是中国深度参与奥林匹克治理、主动对接国际改革趋势的生动实践，更为奥林匹克迭代升级、突破发展瓶颈提供了中国方案。

二 | 　　多元共生，开放包容的典范。传统节气天时人事日相催，冬至阳生春又来。冬至大如年春去秋来，立夏冬至周而复始。从2008年夏奥会的“同一个世界，同一个梦想”，到2022年冬奥会的“一起向未来”，北京成为全球唯一的“双奥之城”，在百年奥运史上不仅积淀形成了独特的双奥文化遗产，让全世界感受到了中华文明的独特魅力和生机活力，而且成为百年奥运与时俱进、迭代革新的重要实践样本。两届奥运会将中华优秀传统文化与奥林匹克精神实现了完美结合，加以国际化的现代表达，在呈现给世界一场中华文化大餐同时，也在奥林匹克运动史上镌刻下了深深的中国印迹，为奥林匹克文化多元发展、文明交融互鉴开辟了崭新天地、展示了美好前景。年年有余时光无声，冬至已悄然而至…… 冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。可以说，北京“双奥之城”既是一个城市文明程度、市民文明素质不断提升的过程，同时也促进了奥运文化与古都文化、红色文化、京味文化、创新文化的融合发展，成为读懂中国式现代化的一扇窗口。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。　　绿色永续、赋能普惠的标杆。 Winter 冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。冬至是一个吉日，过了冬至白昼一天比一天长，太阳回升，是一个太阳直射点往返循环的开始，应该庆贺。无论是夏奥会的“人文奥运、绿色奥运、科技奥运”还是冬奥会的“绿色、共享、开放、廉洁”的办奥理念，均始终将可持续发展理念贯穿全程。北京“双奥遗产”精准对接了奥林匹克可持续发展改革导向。众所周知，全球诸多城市筹办奥运会均存在赛事资源短期集聚、赛后闲置浪费的难题，北京“双奥之城”全程践行绿色、节俭、可持续的办赛理念，形成了可复制、可推广的遗产活化模式。《汉书》：“冬至阳气起，君道长，故贺。

三 | ” 冬至三候中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。

四 | ” 意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。“水立方”变“冰立方”“五棵松体育馆的篮冰转换”，实现夏冬赛事场景灵活切换、全年常态化运营；首钢老旧工业片区依托冬奥赛事完成城市更新，实现工业文脉保留、奥运功能落地、城市品质升级的多重效益，诠释了因地制宜、集约高效的新型办赛理念。传统节气天时人事日相催，冬至阳生春又来。

五 | 如今，鸟巢、冰丝带等核心双奥场馆全面面向社会开放，成为集全民健身、文旅体验、科普宣教于一体的公共服务空间，持续带动冰雪运动普及、群众体育提质、文体产业升级，真正实现赛事资源为民所用、文化遗产为民赋能。

六 | 冬至如约而至，当孩子们与冬至邂逅，又会发生哪些故事呢？一起来看看吧！学冬至之识 – Winter Solstice – 孩子们，你们知道冬至节气吗？冬至就是冬天的日子，天气很冷，还有可能下雪。

七 | 我奶奶说马上就要冬至了。进入新发展阶段，“绿色北京”战略正在深入实施，绿色生产生活方式日益成为社会共识，这是“双奥之城”的应有之义和坚实保障。

八 | 北京从夏奥会到冬奥会创造并形成的丰厚文化遗产，为奥林匹克运动发展留下“北京记忆”并贡献了“北京智慧”。我们家冬至还会吃的热乎乎的饺子呢。

九 | 带着问题，我们和爸爸妈妈一起进行了冬至大调查。通过查阅资料，我们对冬至有了简单的认识。　　坚守初心、凝聚团结的家园。冬至还有哪些我们不知道的知识呢？根据孩子们的年龄特点，教师通过图片、视频、故事等多种形式向孩子们展示冬天的特征，引导孩子积极参与讨论关于冬天的话题，鼓励孩子表达自己的发现和想法，了解冬至的来历和习俗。

十 | 将“卓越、友谊、尊重”扩展为“胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来”的北京冬奥精神，成为全球共享的价值共识。 Winter 享冬至之趣 – Winter Solstice – 活力迎冬至孩子们在户外跑跑跳跳，用健康的体魄迎接立冬的到来。“一二一”、“加油”，冬天带来的寒意被小朋友们运动的热情冲散了，健康的小身体，是小朋友迎接冬天的第一份礼物。它深度融合了中华优秀传统文化中“和而不同”“天人合一”的哲学智慧。

十一 | 在两届奥运会的筹办过程中，北京所蕴含的国际性、开放性特点充分彰显，形成了从“同一个世界，同一个梦想”到“纯洁的冰雪，激情的约会”的生动实践。快乐藏冬至春生夏长，秋收冬藏。北京“双奥之城”已成为弘扬奥林匹克精神、促进中外体育交流的对外开放的一扇窗，正承担着深入开展对外文化推广、讲好中国故事、北京故事，展示大国首都良好形象的重要角色。秋收是万物自然的收成与馈赠。　　扎根大众、面向未来的载体。两届盛会从“全民健身与奥运同行”到“三亿人参与冰雪运动从愿景变为现实”，北京“双奥”始终坚持全民参与、全民共享的办赛理念，营造出崇尚运动、勇于拼搏、积极向上的社会新风尚，让专业竞技精神转化为全民健康生活的价值追求。冬藏是我们在这个秋天，把所得的点点滴滴，藏在孩子们的小手中。

十二 | 作为全球唯一的“双奥之城”，“一起向未来！”不仅仅是北京2022年冬奥会和冬残奥会的主题口号，更成为了全世界携手共创美好未来的时代强音。面对全球性的紧迫挑战、矛盾冲突，北京冬奥会以体育的力量将五洲四海的人们团结在五环旗下，向世界发出命运与共、和衷共济的热切呼唤，充分彰显了一个负责任大国致力于推动构建人类命运共同体的担当，也为各国人民战胜困难、实现梦想注入了新的信心和力量。　　诚如现代奥运之父顾拜旦所言：奥林匹克不是一场竞赛，而是一种源于内心的文化交流与融合。沉甸甸的果实承载着我们的喜悦～巧手绘冬至为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，同时培养幼儿的动手能力，激发幼儿探索新知的欲望，老师们还和孩子们一起做了手工“糖葫芦”，深入了解冬至的由来和风俗习惯。糖葫芦当然要带点儿甜啦！是不是看起来十分美味~ 感冬至之暖 – Winter Solstice – 泡脚冬至之后，天气开始变得寒冷，如何让自己的身体变得暖和起来呢？医学典籍有记载“人之有脚，犹如树之有根”。举办奥运会，不仅是展现一个国家的竞技水平和能力的国际舞台，更是一场展现文化内涵、文化魅力的国际文化盛宴。北京“双奥之城”的文化遗产既是见证国家发展、镌刻时代征程的精神丰碑，是贯通古今、联结世界文明的宝贵财富，也是我国主动参与、积极引领奥林匹克现代化变革的标志性实践成果。睡前泡脚也能驱寒保暖、助于睡眠。

十三 | 在这个冬天，孩子们也和家人一起泡起了脚，感受冬日的温暖。未来，持续做好北京“双奥之城”的文化遗产保护、活化与阐释工作，深度挖掘其内涵与价值，让其深度融入城市建设、民生发展与国际交流，必将持续助力体育强国、文化强国建设，推动百年奥林匹克文明薪火相传、生生不息，续写人类文明互鉴、携手共进的崭新时代篇章。泡完整个人都暖呼呼的~ 左右滑动查看更多叠衣服比赛巧手叠衣被，快乐会加倍。

十四 | （作者邹新娴系北京体育大学管理学院教授、冬奥文化与冰雪运动发展研究基地首席专家）。冬天睡觉前我们也要把自己的外套折得整整齐齐哦~ 小选手们全神贯注地投入，忙而不乱，只见他们熟练地平铺被子，小手不停地在被子上迅速移动，展开、平铺、折叠、动作流畅，在同伴们的加油声中，把被子叠得整整齐齐，胜利的小手高高举起，瞧，多神气呀！我给小树穿冬衣护一棵小树，暖一个冬天。即使天气寒冷，也挡不住孩子们给小树穿衣的热情。孩子们将家中收集来的废旧的布料、衣服、毛线绳等都“变废为宝”，化身成为孩子们眼中色彩斑斓的“宝藏”。当小树穿上了毛绒绒的衣服，浓浓的暖意直达心底，轻轻地环抱住自己精心“打扮”的小树，仿佛在和大自然进行一次无声的对话，感受着自然的力量，也体悟着爱与温暖。

十五 | 孩子们用纯真的心和清澈的爱为小树送上温暖的呵护，编织着冬日里的绚烂。传统节气左右滑动查看更多品冬至之味 – Winter Solstice – 冰糖雪梨深冬渐寒，暖心有“梨”，秋冬时节天气干燥，清甜滋润的冰糖雪梨水可以达到滋阴润肺、止咳化痰的功效。孩子们分工合作，清洗食材、切块、炖煮，共同制作出美味的雪梨汤。